Τα οφέλη του personal training είναι πολλά. Μερικά από τα πιο σημαντικά είναι η αίσθηση ασφάλειας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η εκτέλεση των ασκήσεων γίνεται σωστά κάτω από πλήρη καθοδήγηση και επίβλεψη. Υπάρχει από τον γυμναστή ποικιλία ασκήσεων, εμψύχωση και σίγουρο αποτέλεσμα. Το personal training αποτελεί έναν γρήγορο και ασφαλή τρόπο για να πετύχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε.

Στο semi-personal στο MinusONE προπονούνται από 1 μέχρι 4 αθλούμενοι με 1 γυμναστή. Δεν είναι small group γιατί στο small group υπάρχουν 4,6,8,10 αθλούμενοι που εκτελούν το ίδιο πρόγραμμα, ενώ στο semi-personal του MinusONE ο γυμναστής βγάζει πρόγραμμα για κάθε αθλούμενο ανάλογα με τις ανάγκες του (φύλο, ηλικία, στόχο, πιθανόν τραυματισμοί, καθημερινότητα κλπ). Ο γυμναστής είναι δίπλα σε κάθε αθλούμενο την ώρα της προπόνησης, τον βοηθάει, τον διορθώνει και τον παρακινεί ξεχωριστά από τους άλλους.

Η έμπειρη και εξειδικευμένη ομάδα γυμναστών θα σας καθοδηγήσει στον στόχο σας με απόλυτη ακρίβεια και χωρίς τραυματισμούς.