Μερικοί από τους λόγους που αξίζει να ξεκινήσετε προπόνηση στο MinusONE είναι: η εξειδίκευση μας και στον τρόπο που γίνεται ο συνδυασμός της καρδιοαναπνευστικής προπόνησης, της δυναμικής προπόνησης ή ενδυνάμωσης και της σωστής διατροφής. Το πάθος και η όρεξη των γυμναστών μας, καθώς είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της επιτυχίας και το ενδιαφέρον που δείχνουν σε κάθε αθλούμενο ξεχωριστά. Το σίγουρο αποτέλεσμα γιατί υπάρχει ολοκληρωτική εξατομίκευση σε κάθε αθλούμενο ξεχωριστά. Δε χρειάζεται κάποιος να κάνει 6 φορές την εβδομάδα προπόνηση και μία εξαντλητική διατροφή για να πετύχει το αποτέλεσμα που θέλει. Απλά χρειάζεται μια ισορροπία των παραπάνω ανάλογα με την καθημερινότητα του αθλούμενου.